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(2015年3月9日)

心理学教师   周玉桃


各位亲爱的老师,同学们:

大家早上好!

不知道各位同学还记得我吗?9个月前,我很高兴能作为同学们的心理老师和你们分享心理学的点滴,而今天,我很荣幸能够作为同学们的陪伴者站在这里,来看望9个月后的你们。我今天分享内容的题目是《享受高三,做最好的自己》。

时间真快,今天便是3月9日了,算一算,离高考结束,正是有整整三个月的时间。3个月,说长不长,说短不短。在这三个月时间里,你们所要经历的,就像所有已经经历过,马上要经历高三的学生要经历的一样。也许奋斗到现在,你的成绩依然还没有达到自己最理想的状态;也许现在,你虽然投入了巨大的时间和精力,每天坚持战斗到很晚,可是成绩还是常有起伏;也许现在,你偶尔会感到疲劳,不知道再这样下去自己能否吃得消;但我更希望也相信现在的你们,开始有了自己明确的目标,每天都过得很充实,也更有了拼搏的动力;更相信现在的你们,开始慢慢的感受到高三紧张当中略带的一些有趣,开始悄悄憧憬着大学的生活。

在离开老校区到新校区的这段时间里,我依然常常能收到同学们的短信或者是电话。内容里,同学们常常因为自己的成绩下滑而感到难过伤心,常常因为自己虽然一直在总结却无法突破瓶颈而感到郁闷不已。常常因为明知道自己要努力却常偷懒而狠不下心来学习而焦虑不安。但让人兴奋的是,同学们仍然能够直面困难,相信自己有能力去改变目前的状况,能够努力改进学习方法,调整作息时间,并且在实际的努力中看到了进步,做到了最好的自己。

不要抱怨自己已经失去了做题的热情,高三需要的,从来不是热情,而是毅力和一定的技巧。不要让心态问题占据了你大量的精力,高三需要的,除了心态,还有实实在在的努力。别太担心自己心态不好会严重影响学习,别太认为必须要有某种条件才能够达到理想的状态,因为其实你所认为重要的并没有你想象中的那么重要。最关键的是你的永不放弃,你的踏踏实实,勤奋和努力,它们才是你真实水平的保障。

如果你想问,怎样在作业多的时候选择完成,那么当你真的拼命去完成的时候,你就知道该如何选择。如果你在复习的时候担心效率问题,那么当你专注去做了之后,效率总会在某次考试中体现。如果你习惯于假设“如果当初”,那么要学会跟自己说“既然如此”,“那么现在和以后就要怎样……”。不要期待你的高三是一帆风顺的,因为没有人的高三能一帆风顺,高三的彷徨,无助,不安,失落,伤心和难过,焦虑和紧张,都是必须经历的,也是正常的,更是必须学会积极面对的。请相信,我们最终都一定能顺利的度过高三。我们可以羡慕那些优秀的人,但是最后我们要努力成为最好的自己。每一个优秀的人,都有一段沉默的时光,那一段时光,是付出了许多努力,不抱怨,不诉苦,只有自己知道,而当日后说起时,连自己都被感动的日子。

在最后三个月里,不用对纷飞的试卷说太多,而是要告诉自己“很好,我又做完了一张”。

在最后三个月里,不用对困难的习题说太难,而是要告诉自己“真好,我又解出了一道”。

最后三个月的生活难免单调、辛苦和劳累,要学会自我调节,比如每天做适量锻炼,早晚跑跑步,散散步,累时听听音乐,疲劳时做一点其它自己感兴趣的事情。别太担心压力,而应该与压力和平共处,因为适当的压力是我们奋斗的前提。高三不是生死,而是生活。

最后三个月,要努力相信自己,学会自我鼓励,告诉自己,我一定行,不管现在如何,只要每天踏踏实实,就永远不算晚。告诉自己,还好所有遇到的问题都是现在,只要还没有到高考,我就还有时间去改正。

最后三个月,也许你会感到孤单,但是要相信,你从来都不是一个人在战斗,难过的时候,找找朋友,找找老师,倾诉一下自己内心的彷徨和失落。你会发现,你有的彷徨和失落,你有的担忧与不安,你有的情绪和成绩的起伏,其他的同学也正在感受和经历着,他们和你一样。也正因为这些,那些珍贵的友谊,那些日夜陪着你们的老师和家长,才能成为高三难忘的记忆。

最后三个月,你可以哭,哭个痛快。但你也应该学会笑,抱定一颗阳光和坚定的心,你的分数一样可以灿烂无比。

未来充满未知,也充满期待,光明与黑暗交错,鲜花与荆棘同在,无论怎样,每一种色彩都应该盛开,每一个梦想都值得浇灌,这就是最好的未来,给最好的自己!最后,祝亲爱的同学们前程似锦,金榜题名。谢谢大家!

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